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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「聽說最近有一部電影很好看，內容大致是......，等一下，我清一下喉嚨！」許多人都有曾被痰液中斷談話的尷尬經驗，為了避免情況一再上演，坊間流傳吃白色食物、燉水梨、喝枇杷膏等潤肺的方法，但中醫師提醒，痰液形成的原因很多，吃對了才能改善病症，吃錯了反而會加劇症狀。
水梨化痰一級棒？先認清千年老痰4樣貌
台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，《黃帝內教師貸款經》提到「五臟六腑皆令人咳」，對於痰，則認為脾生痰，肺儲痰。因此，要減少或預防咳嗽所引起的痰，首先補脾，其次補肺，同時，呼吸系統及消化系統的各器官也都要仔細審視。
痰液形成的原因很多，吃對了才能改善病症，吃錯了反而會加劇症狀。
真的不一樣！常見痰型分4種
每個人的咳痰表現不同，中醫依據痰色濃淡、質地稠稀、咳痰時伴隨的症狀和日常生活狀態，大致可將痰分為4種證型，每種證型的食療選擇不同，經常有喉嚨咳痰困擾的人，應先瞭解自己體質後再食用，以免導致「你的蜜糖是我的毒藥」現象。
1.【熱痰型】：痰液呈黃色或黃綠色、咳聲重且有痰卡在胸中的感覺，同時伴有口乾舌燥、飲水量變多等症狀，此時屬於「熱痰」，與肺熱、感染有關。
● 食療選擇：主要選用清降肺熱、化痰止咳的食材，例如：綠豆、白蘿蔔、芹菜、冬瓜、豆腐、薄荷、綠茶、枇杷葉茶或白菜等食物。
2.【寒痰型】：痰狀稀稀水水有泡沫、透明沒有顏色，並伴有打噴嚔、流鼻水的現象，或者有過敏的體質，多屬於此類型，需要以溫肺化痰的方法治療。
● 食療選擇：高雄民間信貸可使用蔥、薑、蒜、紫蘇、栗子、洋蔥、肉桂等較溫性的食物。
3.【燥痰型】：主要特點是痰量少甚至無痰，痰色較淡白，痰也比較黏不易咳出，常會覺得口乾，一到晚上會覺得嘴巴和喉嚨乾燥感更嚴重。這與肺陰虛有關，也常會有「卡痰」的感覺。
● 食療選擇：可選用潤肺滋陰的食材，例如：蘆筍、水梨、蓮藕、麥門冬、百合、白木耳等。
4.【濕痰型】：特點是痰量多且具有黏性，痰色白、咳聲大，常會隨腸胃不適的症狀，例如脹氣、食慾不佳、腹瀉等。
● 食療選擇：脾為除痰之器，脾胃不好就無法將多餘痰濕水分排出體外，此時要可多食陳皮、薏仁、茯苓、四神湯等利濕的食物。
郭祐睿中醫師表示「藥食同源」，食物因為性味的不同會對身體產生不同的影響，因此部分患者需正確「選食」。（圖片提供／郭祐睿中醫師）
健康免「痰」！平常少吃3大類食物
除了選對清痰食物之外，郭祐睿中醫師表示，食療是中醫的一部分，所謂「藥食同源」，食物因為性味的不同，會對身體產生不同的影響，因此患病時必須限制某些性味之飲食，以確保藥物正常發揮，順應身體需要。以下針對老痰族群給予叮嚀。
咳嗽時不宜吃冷飲或冷食，因為寒性的食物會傷害肺臟，使得肺氣失宣，症狀加重。
1.寒痰及濕痰者忌吃寒涼生冷食物：
咳嗽時本來就不宜吃冷飲或冷食，因為寒性的食物會傷害肺臟，使得肺氣失宣，症狀加重；而且寒痰及濕痰證型的咳嗽，若進食過多寒涼、生冷食物，更會加重傷害脾胃，造成功能失調，聚濕生痰，咳嗽難癒。
優惠房貸2.忌食使用烤、炸、辣、煎等烹煮方式的食物：
日常飲食如果攝取過多烤炸辣煎等烹煮食物，會因為食物屬性燥熱，產生體內的內熱，加重咳嗽，使痰多黃稠，不易咳出，甚至阻塞呼吸道，造成病情反覆。
因此，不管是哪一種咳嗽或咳痰，都應該先避免使用生冷及肥甘厚味的食物。另外，有過敏體質的患者，例如氣喘、鼻炎、異位性皮膚炎等台東小額借款，也要特別留意過敏性食物，才能免「痰」之苦。
3.忌過度食用柳丁橘子等橙類水果及過甜的食物：
很多人認為冬天的柳丁和橘子可以止咳化痰，咳嗽時可以多吃，其實只有橘子皮（或陳皮）適合寒痰及濕痰。如果咳嗽是因肺熱引起，酸甜及橙類水果不但不會止咳化痰，反而容易生熱生痰；而且多吃甜食會滋膩生痰，使發炎症狀難以痊癒。
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▲桃園忠烈祠暨神社文化園區，318舉行啟用音樂會。（圖／桃園市政府提供）房貸信貸
記者楊淑媛／桃園報導
前身為桃園神社的桃園忠烈祠是日本境外、也是全台建築風貌保存最完整的神社，經過年餘整修，18日舉行啟用音樂會。民政局長湯蕙禎表示，桃園忠烈祠結合神社景觀與虎頭山風景區，重新定位為「桃園忠烈祠暨神社文化園區」。 音樂會當天，市府與手信坊合作，現場將提供民眾日式甜點品嚐，歡迎市民參加。
湯蕙禎表示，桃園神社興建於1938年(昭和13年)，因作為忠烈祠使用，得以完整保存。市府提撥經費逐年整修，並於民國83年被內政部列為國家三級古蹟，桃園升格後現為市定古蹟。
近年因拜殿、本殿屋頂嚴重漏水，進行修復工程，目前完成屋頂防漏、銅板瓦及木籬更換，接續將進行各項軟硬體的改善─「社務所」規劃為展覽空間及遊客中心，「管理員室」規劃為販賣部，並搭配人車友善動線，地坪整修、照明系統、鳥居恢復原貌等，期待能整合整個虎頭山公園作為民眾不論平日、假日探訪古蹟及遊憩的好增貸費用去處。
▲桃園忠烈祠暨神社文化園區，318舉行啟用音樂會。（圖／桃園市政府提供）
18日上午9時30分至11時30分，舉行的啟用音樂會，除安排音桃愛樂社、西門國小俐靈太鼓、大檜溪弦樂團及蔡晧怡小姐烏克麗麗演奏外；另有水顏木房「茶空間情境展」，在百年歷史的神社日式木造空間裡，將舊木家具創作輔以台灣客家民藝文物，以茶情境呈現豐厚的客家人文生活美學。
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